最近のお気に入りドリンク ブレットプルーフ

最近はまってるのが、「ブレットプルーフ」と呼ばれる飲み物。

コーヒーや紅茶にバターとか、ココナッツオイルなどを入れて飲むの。

coffee

気になったらネットで調べてみてください。

・・・なんて書いてたら、脂肪は身体に良いのかについてはネットでは、調べないでください。」とおっしゃる方がいらっしゃいました(汗。

でも基本、この方↑↑のお話に私の身体は今の所「オッケー!」のサインを出してます。

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情報って、調べれば一つの事に関して、良い話も、悪い話もあるから、自分の身体に聞くのが一番よ。

なんでも盲目的に信じる必要はないよ、きっと。

今はこうでも1年後には変わってる。

人生はそれでいいのだ。

コロコロ変わるものがあってもいい、ずーっと続けてもいい。

自分に聞いて、自分で決めればそれで良いのだ。

ちなみに以下が、現在私が食べている脂肪分でーす。

最近はね、紅茶やコーヒーにココナッツオイルとカカオバターをそれぞれテーブルスプーン一杯づつ入れて飲むのが大好きです。

質の良い脂分の例

ベジタブルオイル、キャノーラ油、マーガリン、質の悪いオリーブオイルとかはノーよ、ノー!


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